Гранат обыкновенный или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МагнийМагний | +583.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +147.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1040% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +480.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +537.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +213.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +256.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.3mg | 3.42mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 4.16g | 27% |
| Жиры | 1.17g | 17.8g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 10.171g | 25% |
| Марганец | 0.119mg | 0.691mg | 25% |
| Белки | 1.67g | 13.31g | 23% |
| Фосфор | 36mg | 192mg | 22% |
| Магний | 12mg | 82mg | 17% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин B9 | 38µg | 93µg | 14% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Натрий | 3mg | 294mg | 13% |
| Калорийность | 83kcal | 333kcal | 13% |
| Медь | 0.158mg | 0.258mg | 11% |
| Витамин C | 10.2mg | 1.6mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 2.383g | 10% |
| Калий | 236mg | 585mg | 10% |
| Цинк | 0.35mg | 1.5mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.166mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 1.044mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 54mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 0.125mg | 4% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Углеводы | 18.7g | 31.84g | 4% |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.292mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1µg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.7g | 31.84g | N/A |
| Сахар | 13.67g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
| Содержит больше ВодаВода | +125.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +697% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1421.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +358.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10836.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5165.8% |
