Гранат обыкновенный или цезарь (салат) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами гранат обыкновенный и цезарь (салат)
- Цезарь (салат) содержит больше калорий, чем гранат обыкновенный. В то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий, гранат обыкновенный содержит только 83 калорий.
- Гранат обыкновенный имеет меньше селена, фосфора, витамина B1, железа, кальция, витамина B2, витамина B3 и витамина B12 чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) покрывает вашу дневную потребность в селене на 56% больше, чем гранат обыкновенный.
- Гранат обыкновенный имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pomegranates, raw и LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +680% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +360% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +541.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6180% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +178% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +462.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1004.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 0.5µg | 31.4µg | 56% |
| Фосфор | 36mg | 231mg | 28% |
| Железо | 0.3mg | 2.34mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.377mg | 26% |
| Белки | 1.67g | 13.39g | 23% |
| Кальций | 10mg | 233mg | 22% |
| Натрий | 3mg | 454mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.12g | 4.206g | 19% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.297mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.293mg | 3.237mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Жиры | 1.17g | 9.54g | 13% |
| Витамин C | 10.2mg | 0mg | 11% |
| Цинк | 0.35mg | 1.61mg | 11% |
| Витамин B9 | 38µg | 10% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.461g | 9% |
| Витамин K | 16.4µg | 5.9µg | 9% |
| Марганец | 0.119mg | 0.321mg | 9% |
| Калорийность | 83kcal | 265kcal | 9% |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Клетчатка | 4g | 1.7g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.093g | 2.38g | 6% |
| Витамин B6 | 0.075mg | 6% | |
| Медь | 0.158mg | 0.126mg | 4% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Углеводы | 18.7g | 31.5g | 4% |
| Калий | 236mg | 170mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.377mg | 0.447mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.7g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 13.67g | 4.02g | N/A |
| Витамин E | 0.6mg | 0.61mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +79.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +701.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +715.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2459.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1749.4% |
