Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Грейпфрут
  5. Сравнить
  6. Грейпфрут vs. Гунбао

Сравнить продукты Грейпфрут и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +850%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +422.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1063.6%
Содержит больше СеленСелен +8000%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +339.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +684.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1251.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%
Содержит больше ХолинХолин +385.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Гунбао DV% diff.
Витамин C 31.2mg 7.1mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 3.02g 20%
Белки 0.77g 9.76g 18%
Натрий 0mg 402mg 17%
Витамин B3 0.204mg 2.757mg 16%
Витамин B6 0.053mg 0.243mg 15%
Селен 0.1µg 8.1µg 15%
Жиры 0.14g 6.98g 11%
Фосфор 18mg 94mg 11%
Витамин K 0µg 13.6µg 11%
Марганец 0.022mg 0.256mg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Железо 0.08mg 0.76mg 9%
Цинк 0.07mg 0.74mg 6%
Насыщенные жиры 0.021g 1.352g 6%
Витамин E 0.13mg 1.02mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Холин 7.7mg 37.4mg 5%
Медь 0.032mg 0.073mg 5%
Витамин B5 0.262mg 0.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 2.173g 5%
Калорийность 42kcal 129kcal 4%
Магний 9mg 24mg 4%
Калий 135mg 218mg 2%
Фруктоза 1.77g 0.54g 2%
Витамин B2 0.031mg 0.055mg 2%
Витамин B1 0.043mg 0.032mg 1%
Витамин A 58µg 65µg 1%
Крахмал 0g 2.53g 1%
Витамин B9 13µg 16µg 1%
Углеводы 10.66g 6.87g 1%
Чистые углеводы 9.06g 5.37g N/A
Кальций 22mg 20mg 0%
Сахар 6.89g 3.03g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.008mg 0.118mg 0%
Треонин 0.013mg 0.407mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.015mg 0.775mg 0%
Лизин 0.019mg 0.449mg 0%
Метионин 0.007mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.402mg 0%
Валин 0.015mg 0.47mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.2%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +1167.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4885.7%
Содержит больше ДругоеДругое +335.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10765%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8288.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +88.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +155.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +227.8%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Грейпфрут
Грейпфрут vs Лимон
Лимон
Грейпфрут
Грейпфрут vs Апельсин
Апельсин
Грейпфрут
Грейпфрут vs Mандарин
Mандарин
Гунбао
Гунбао vs Китайская кухня
Китайская кухня
Гунбао
Гунбао vs Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Гунбао
Гунбао vs Лягушачьи лапки
Лягушачьи лапки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.