Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Мусс

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +336.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +587.5%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +814.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +168.2%
Содержит больше СеленСелен +7300%
Одинаковое количество вещества Калий ~143mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +141.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +292.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +561.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.021g 9.151g 42%
Витамин C 31.2mg 0.1mg 35%
Жиры 0.14g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Фосфор 18mg 117mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 5.027g 13%
Витамин B2 0.031mg 0.205mg 13%
Селен 0.1µg 7.4µg 13%
Калорийность 42kcal 225kcal 9%
Витамин A 58µg 140µg 9%
Кальций 22mg 96mg 7%
Белки 0.77g 4.14g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.879g 6%
Железо 0.08mg 0.55mg 6%
Цинк 0.07mg 0.64mg 5%
Медь 0.032mg 0.075mg 5%
Витамин B5 0.262mg 0.533mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.6g 4%
Витамин E 0.13mg 0.51mg 3%
Магний 9mg 20mg 3%
Углеводы 10.66g 16.07g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Натрий 0mg 38mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Марганец 0.022mg 0.059mg 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B9 13µg 15µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 15.47g N/A
Калий 135mg 143mg 0%
Сахар 6.89g 14.81g N/A
Витамин B1 0.043mg 0.045mg 0%
Витамин B3 0.204mg 0.146mg 0%
Витамин B6 0.053mg 0.058mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +39.9%
Содержит больше БелкиБелки +437.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +11328.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +129.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25035%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2341.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.