Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грейпфрут и Фадж

Сравнить

Инфографика

Грейпфрут vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2112.5%
Содержит больше МедьМедь +928.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1485.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +294.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1818.2%
Содержит больше СеленСелен +2400%
Одинаковое количество вещества Калий ~134mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грейпфрут Фадж DV% diff.
Витамин C 31.2mg 0mg 35%
Медь 0.032mg 0.329mg 33%
Насыщенные жиры 0.021g 6.448g 29%
Углеводы 10.66g 76.44g 22%
Железо 0.08mg 1.77mg 21%
Калорийность 42kcal 411kcal 18%
Марганец 0.022mg 0.422mg 17%
Жиры 0.14g 10.41g 16%
Цинк 0.07mg 1.11mg 9%
Фосфор 18mg 71mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.02g 2.943g 7%
Магний 9mg 36mg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Селен 0.1µg 2.5µg 4%
Витамин B2 0.031mg 0.085mg 4%
Витамин B6 0.053mg 0.012mg 3%
Кальций 22mg 49mg 3%
Белки 0.77g 2.39g 3%
Натрий 0mg 45mg 2%
Фруктоза 1.77g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.036g 0.373g 2%
Витамин A 58µg 44µg 2%
Витамин B9 13µg 4µg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B5 0.262mg 0.14mg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин B1 0.043mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 9.06g 74.74g N/A
Калий 135mg 134mg 0%
Сахар 6.89g 73.12g N/A
Клетчатка 1.6g 1.7g 0%
Витамин E 0.13mg 0.18mg 0%
Витамин B3 0.204mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0g 0.165g N/A
Холин 7.7mg 10mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.019mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.015mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +797.7%
Содержит больше БелкиБелки +210.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7335.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +617.1%
Содержит больше ДругоеДругое +156.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14615%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +936.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.