Сравнить продукты Грецкий орех и Пор-Салю
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +576.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +7109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30936.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +563.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +191.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2335.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1775% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +913.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +154.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5360% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2305.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1016.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6371.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.338g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 352kcal |
|
| Белки | 15.23g | 23.78g |
|
| Жиры | 65.21g | 28.2g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 7.01g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 123mg |
|
| Витамин D | 0IU | 21IU |
|
| Магний | 158mg | 24mg |
|
| Кальций | 98mg | 650mg |
|
| Калий | 441mg | 136mg |
|
| Железо | 2.91mg | 0.43mg |
|
| Сахар | 2.61g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 1.586mg | 0.022mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 2.6mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 360mg |
|
| Натрий | 2mg | 534mg |
|
| Витамин A | 20IU | 1092IU |
|
| Витамин A | 1µg | 315µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.011mg |
|
| Селен | 4.9µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.014mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.053mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 18µg |
|
| Холин | 39.2mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 16.691g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 9.338g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.729g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.343mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.876mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 1.446mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 2.482mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 1.987mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.734mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.323mg |
|
| Валин | 0.753mg | 1.707mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.686mg |
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
30%
Итоговая оценка минералов
152%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах