Грецкий орех или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +790.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1882.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +148.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9383.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1860% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +246.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 2.107g | 300% |
| Медь | 1.586mg | 0.08mg | 167% |
| Марганец | 3.414mg | 0.036mg | 147% |
| Жиры | 65.21g | 19.87g | 70% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Натрий | 2mg | 907mg | 39% |
| Магний | 158mg | 14mg | 34% |
| Фосфор | 346mg | 139mg | 30% |
| Железо | 2.91mg | 0.77mg | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B9 | 98µg | 5µg | 23% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.27mg | 21% |
| Калорийность | 654kcal | 247kcal | 20% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 3.9mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.523mg | 15% |
| Селен | 4.9µg | 12.7µg | 14% |
| Цинк | 3.09mg | 2.03mg | 10% |
| Кальций | 98mg | 11mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Калий | 441mg | 281mg | 5% |
| Углеводы | 13.71g | 0.73g | 4% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 6.839g | 3% |
| Холин | 39.2mg | 54.4mg | 3% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.26mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.72mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 9.732g | 2% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.157mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Белки | 15.23g | 15.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.482mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +228.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1778.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1388.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~15.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2138.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.732g
