Грецкий орех или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами грецкий орех и детская еда
- Детская еда содержит меньше калорий, чем грецкий орех. Детская еда содержит 379 калорий, в то время как грецкий орех содержит 654 калорий.
- Грецкий орех имеет больше меди и витамина B6; однако, детская еда богаче железом, витамином B3, витамином B2, витамином B1, кальцием, селеном и витамином E.
- Детская еда покрывает вашу дневную потребность в железе на 557% выше, чем грецкий орех.
- Детская еда имеет в 8 раз меньше насыщенных жиров, чем грецкий орех. Грецкий орех имеет 6.126 г насыщенных жиров, в то время как детская еда имеет 0.769 г.
- Детская еда имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта детская еда составляет 56, в то время как гликемический индекс продукта грецкий орех составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, walnuts, english и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +648% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1532.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +428.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +615% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1711.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2985.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.91mg | 47.5mg | 557% |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.697g | 303% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 34.714mg | 210% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 2.717mg | 197% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 2.438mg | 175% |
| Марганец | 3.414mg | 148% | |
| Медь | 1.586mg | 0.334mg | 139% |
| Жиры | 65.21g | 4.4g | 94% |
| Кальций | 98mg | 733mg | 64% |
| Селен | 4.9µg | 25.9µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.189mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.769g | 24% |
| Витамин E | 0.7mg | 3.68mg | 20% |
| Углеводы | 13.71g | 73.4g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 1.206g | 19% |
| Витамин B9 | 98µg | 43µg | 14% |
| Калорийность | 654kcal | 379kcal | 14% |
| Магний | 158mg | 100mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.074mg | 10% |
| Фосфор | 346mg | 392mg | 7% |
| Белки | 15.23g | 12.2g | 6% |
| Цинк | 3.09mg | 2.4mg | 6% |
| Клетчатка | 6.7g | 7.5g | 3% |
| Холин | 39.2mg | 23.2mg | 3% |
| Витамин C | 1.3mg | 2.3mg | 1% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 65.9g | N/A |
| Калий | 441mg | 437mg | 0% |
| Сахар | 2.61g | 0.87g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.286mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1382% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +435.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +85.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +640.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2679.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
