Сравнить продукты Грецкий орех и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +225.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10621.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 228kcal |
|
| Белки | 15.23g | 19.6g |
|
| Жиры | 65.21g | 13.7g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 7.01g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 57.9g |
|
| Магний | 158mg | 499mg |
|
| Кальций | 98mg | 128mg |
|
| Калий | 441mg | 1524mg |
|
| Железо | 2.91mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 2.61g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 37g |
|
| Медь | 1.586mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 6.81mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 734mg |
|
| Натрий | 2mg | 21mg |
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 3.837mg |
|
| Селен | 4.9µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 32µg |
|
| Холин | 39.2mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.753mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.339mg |
|
| Фруктоза | 0.09g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
15%
Итоговая оценка минералов
152%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.86g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.944g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)