Сравнить продукты Грецкий орех и какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +215.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +191.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +355.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.44g | 312% |
| Медь | 1.586mg | 3.788mg | 245% |
| Железо | 2.91mg | 13.86mg | 137% |
| Клетчатка | 6.7g | 37g | 121% |
| Магний | 158mg | 499mg | 81% |
| Жиры | 65.21g | 13.7g | 79% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Фосфор | 346mg | 734mg | 55% |
| Цинк | 3.09mg | 6.81mg | 34% |
| Калий | 441mg | 1524mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.118mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.078mg | 22% |
| Калорийность | 654kcal | 228kcal | 21% |
| Марганец | 3.414mg | 3.837mg | 18% |
| Селен | 4.9µg | 14.3µg | 17% |
| Витамин B9 | 98µg | 32µg | 17% |
| Углеводы | 13.71g | 57.9g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 4.57g | 11% |
| Белки | 15.23g | 19.6g | 9% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 8.07g | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.241mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 2.185mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.254mg | 6% |
| Холин | 39.2mg | 12mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.1mg | 4% |
| Кальций | 98mg | 128mg | 3% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 21mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.3g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 429kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 15g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.2 | 0.62 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.01g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 1.75g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 2.7µg | 2.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.339mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10621.4% |
