Сравнить продукты Грецкий орех и Малина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +618.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1662.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1093.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2350% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +965.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +876.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +218.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1915.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +24.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1169.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9932.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287% |
| Содержит больше ВодаВода | +2006.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13857.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12479.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.86 г
Фруктоза:
2.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1115% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2225% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2511.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.375g | 312% |
| Медь | 1.586mg | 0.09mg | 166% |
| Марганец | 3.414mg | 0.67mg | 119% |
| Жиры | 65.21g | 0.65g | 99% |
| Фосфор | 346mg | 29mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.055mg | 37% |
| Магний | 158mg | 22mg | 32% |
| Калорийность | 654kcal | 52kcal | 30% |
| Витамин C | 1.3mg | 26.2mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.019g | 28% |
| Белки | 15.23g | 1.2g | 28% |
| Железо | 2.91mg | 0.69mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.032mg | 26% |
| Цинк | 3.09mg | 0.42mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.064g | 22% |
| Витамин B9 | 98µg | 21µg | 19% |
| Селен | 4.9µg | 0.2µg | 9% |
| Калий | 441mg | 151mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.038mg | 9% |
| Кальций | 98mg | 25mg | 7% |
| Холин | 39.2mg | 12.3mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.329mg | 5% |
| Витамин K | 2.7µg | 7.8µg | 4% |
| Фруктоза | 0.09g | 2.35g | 3% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.598mg | 3% |
| Клетчатка | 6.7g | 6.5g | 1% |
| Углеводы | 13.71g | 11.94g | 1% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.87mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 5.44g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 4.42g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0g | 0% |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
16%
Итоговая оценка минералов
152%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.107g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $4.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах