Сравнить продукты Грецкий орех и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +206.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +235.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +345.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +259.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13378.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.35g | 312% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 25.94g | 90% |
| Медь | 1.586mg | 1.027mg | 62% |
| Клетчатка | 6.7g | 20.8g | 56% |
| Жиры | 65.21g | 36.31g | 44% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.16mg | 29% |
| Марганец | 3.414mg | 2.9mg | 22% |
| Фосфор | 346mg | 213mg | 19% |
| Белки | 15.23g | 5.84g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 3.22g | 14% |
| Углеводы | 13.71g | 49.29g | 12% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 11% | |
| Цинк | 3.09mg | 2.15mg | 9% |
| Кальций | 98mg | 184mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.057mg | 7% |
| Калорийность | 654kcal | 525kcal | 6% |
| Холин | 39.2mg | 8.8mg | 6% |
| Витамин B9 | 98µg | 76µg | 6% |
| Селен | 4.9µg | 1.6µg | 6% |
| Магний | 158mg | 183mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 0mg | 5% |
| Калий | 441mg | 350mg | 3% |
| Железо | 2.91mg | 3.04mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 3mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.299mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 2.99g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.346mg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.236mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
152%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.814g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грецкий орех дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах