Сравнить продукты Грецкий орех и Пападам
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +58.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +575% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +123.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1906.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1579.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4009.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.148g | 307% |
| Жиры | 65.21g | 3.25g | 95% |
| Марганец | 3.414mg | 1.562mg | 81% |
| Натрий | 2mg | 1745mg | 76% |
| Медь | 1.586mg | 0.998mg | 65% |
| Железо | 2.91mg | 7.8mg | 61% |
| Клетчатка | 6.7g | 18.6g | 48% |
| Витамин B9 | 98µg | 219µg | 30% |
| Магний | 158mg | 271mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 1.084g | 23% |
| Белки | 15.23g | 25.56g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.532g | 21% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.285mg | 19% |
| Калий | 441mg | 1000mg | 16% |
| Углеводы | 13.71g | 59.87g | 15% |
| Калорийность | 654kcal | 371kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.258mg | 8% |
| Холин | 39.2mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.917mg | 7% |
| Селен | 4.9µg | 8.3µg | 6% |
| Фосфор | 346mg | 385mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.277mg | 5% |
| Кальций | 98mg | 143mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.05mg | 4% |
| Цинк | 3.09mg | 3.4mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.472mg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.4µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 13µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.266mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.886mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.715mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
34%
Итоговая оценка минералов
152%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.042g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1743mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах