Сравнить продукты Грецкий орех и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +315.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +566.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3916.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1031.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +261.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +886.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +995.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +880% |
| Содержит больше ХолинХолин | +89.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +226.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +900.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1143.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +351.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.462 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10110.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.462g | 311% |
| Медь | 1.586mg | 0.238mg | 150% |
| Марганец | 3.414mg | 0.085mg | 145% |
| Кальций | 98mg | 1109mg | 101% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.26µg | 94% |
| Жиры | 65.21g | 20g | 70% |
| Натрий | 2mg | 1529mg | 66% |
| Фосфор | 346mg | 729mg | 55% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.049mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 13.317g | 33% |
| Магний | 158mg | 38mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Клетчатка | 6.7g | 0g | 27% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.486mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.029mg | 26% |
| Железо | 2.91mg | 0.9mg | 25% |
| Селен | 4.9µg | 17.7µg | 23% |
| Витамин B9 | 98µg | 10µg | 22% |
| Калорийность | 654kcal | 265kcal | 19% |
| Витамин A | 1µg | 160µg | 18% |
| Белки | 15.23g | 20g | 10% |
| Калий | 441mg | 125mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 6.098g | 7% |
| Цинк | 3.09mg | 3.87mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.114mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.325mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.17mg | 4% |
| Углеводы | 13.71g | 1.37g | 4% |
| Холин | 39.2mg | 20.7mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин K | 2.7µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.752mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
40%
Итоговая оценка минералов
152%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пармезан дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1527mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.191g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах