Сравнить продукты Грецкий орех и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +591.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +160% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1017.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +585.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +222.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
4.2 г
Сахароза:
4.15 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +6900% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +70.8% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 14.612g | 217% |
| Медь | 1.586mg | 0.907mg | 75% |
| Марганец | 3.414mg | 2.04mg | 60% |
| Селен | 4.9µg | 33.9µg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 28.488g | 49% |
| Витамин E | 0.7mg | 7.82mg | 47% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 7.709mg | 41% |
| Жиры | 65.21g | 53.95g | 17% |
| Магний | 158mg | 229mg | 17% |
| Фосфор | 346mg | 456mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.352mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.189mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 8.711g | 12% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 1.14mg | 11% |
| Белки | 15.23g | 20.04g | 10% |
| Калий | 441mg | 632mg | 6% |
| Железо | 2.91mg | 2.61mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.196mg | 4% |
| Витамин B9 | 98µg | 83µg | 4% |
| Витамин K | 2.7µg | 5.7µg | 3% |
| Холин | 39.2mg | 52mg | 2% |
| Калорийность | 654kcal | 607kcal | 2% |
| Крахмал | 0.06g | 4.2g | 2% |
| Цинк | 3.09mg | 3.36mg | 2% |
| Кальций | 98mg | 117mg | 2% |
| Углеводы | 13.71g | 21.05g | 2% |
| Клетчатка | 6.7g | 7g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 14.05g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 4.15g | N/A |
| Натрий | 2mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0.703mg | 0% |
| Изолейцин | 0.625mg | 0.826mg | 0% |
| Лейцин | 1.17mg | 1.656mg | 0% |
| Лизин | 0.424mg | 0.782mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.283mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.182mg | 0% |
| Валин | 0.753mg | 1.001mg | 0% |
| Гистидин | 0.391mg | 0.572mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.082g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
50%
Итоговая оценка минералов
152%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смесь орехов дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах