Сравнить продукты Грецкий орех и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +485.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +480.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1978.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5186.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +624.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +481.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1075.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1806.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +713.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +263% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6110% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +809.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.421 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3219.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~9.246g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +225% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 654kcal | 404kcal |
|
| Белки | 15.23g | 22.87g |
|
| Жиры | 65.21g | 33.31g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 7.01g | 3.09g |
|
|
| Углеводы | 13.71g | 3.09g |
|
| Холестерин | 0mg | 99mg |
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Магний | 158mg | 27mg |
|
| Кальций | 98mg | 710mg |
|
| Калий | 441mg | 76mg |
|
| Железо | 2.91mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 2.61g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Медь | 1.586mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 3.64mg |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фосфор | 346mg | 455mg |
|
| Натрий | 2mg | 653mg |
|
| Витамин A | 20IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.027mg |
|
| Селен | 4.9µg | 28.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.066mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 98µg | 27µg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Холин | 39.2mg | 16.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 18.867g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.421g |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.753mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.547mg |
|
| Фруктоза | 0.09g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
33%
Итоговая оценка минералов
152%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.741g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах