Сравнить продукты Грецкий орех и Сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1978.6%
Содержит
больше
Магний
+485.2%
Содержит
больше
Калий
+480.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+5186.7%
Содержит
больше
Марганец
+12544.4%
Содержит
больше
Кальций
+624.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.8%
Содержит
больше
Селен
+481.6%
Содержит
больше
Железо
+1978.6%
Содержит
больше
Магний
+485.2%
Содержит
больше
Калий
+480.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+5186.7%
Содержит
больше
Марганец
+12544.4%
Содержит
больше
Кальций
+624.5%
Содержит
больше
Фосфор
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+17.8%
Содержит
больше
Селен
+481.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1075.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1806.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+39%
Содержит
больше
Витамин B6
+713.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+6110%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.71
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1075.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1806.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+39%
Содержит
больше
Витамин B6
+713.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+263%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+6110%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+185.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.71
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+95.8%
Содержит
больше
Углеводы
+343.7%
Содержит
больше
Белки
+50.2%
Содержит
больше
Вода
+809.6%
Содержит
больше
Другое
+108.4%
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
22.87 г
Жиры:
33.31 г
Углеводы:
3.09 г
Вода:
37.02 г
Другое:
3.71 г
Содержит
больше
Жиры
+95.8%
Содержит
больше
Углеводы
+343.7%
Содержит
больше
Белки
+50.2%
Содержит
больше
Вода
+809.6%
Содержит
больше
Другое
+108.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3219.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Насыщенные жиры:
18.867 г
Мононенасыщенные жиры:
9.246 г
Полиненасыщенные жиры:
1.421 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3219.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.246
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+225%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.12 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+225%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.01g | 3.09g |
|
|
| Белки | 15.23g | 22.87g |
|
| Жиры | 65.21g | 33.31g |
|
| Углеводы | 13.71g | 3.09g |
|
| Калорийность | 654kcal | 404kcal |
|
| Крахмал | 0.06g |
|
|
| Фруктоза | 0.09g | 0g |
|
| Сахар | 2.61g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 0g |
|
| Кальций | 98mg | 710mg |
|
| Железо | 2.91mg | 0.14mg |
|
| Магний | 158mg | 27mg |
|
| Фосфор | 346mg | 455mg |
|
| Калий | 441mg | 76mg |
|
| Натрий | 2mg | 653mg |
|
| Цинк | 3.09mg | 3.64mg |
|
| Медь | 1.586mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 3.414mg | 0.027mg |
|
| Селен | 4.9µg | 28.5µg |
|
| Витамин A | 20IU | 1242IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 330µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.71mg |
|
| Витамин D | 0IU | 24IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.428mg |
|
| Витамин B3 | 1.125mg | 0.059mg |
|
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.066mg |
|
| Витамин B9, общий | 98µg | 27µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин K | 2.7µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.17mg | 0.547mg |
|
| Треонин | 0.596mg | 1.044mg |
|
| Изолейцин | 0.625mg | 1.206mg |
|
| Лейцин | 1.17mg | 1.939mg |
|
| Лизин | 0.424mg | 1.025mg |
|
| Метионин | 0.236mg | 0.547mg |
|
| Фенилаланин | 0.711mg | 1.074mg |
|
| Валин | 0.753mg | 1.404mg |
|
| Гистидин | 0.391mg | 0.547mg |
|
| Холестерин | 0mg | 99mg |
|
| Транс-жиры | 0.917g |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.126g | 18.867g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 9.246g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 1.421g |
|
| 0g | 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
152%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 651mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.741g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах