Сравнить продукты Грецкий орех и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1744.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2990% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +276.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +298.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +713.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +355.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +169.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +443.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10768.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +671.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4835.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +79855.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 47.174g | 0.059g | 314% |
| Медь | 1.586mg | 0.086mg | 167% |
| Марганец | 3.414mg | 148% | |
| Жиры | 65.21g | 0.6g | 99% |
| Витамин B6 | 0.537mg | 0.066mg | 36% |
| Фосфор | 346mg | 113mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 6.126g | 0.272g | 27% |
| Цинк | 3.09mg | 0.1mg | 27% |
| Белки | 15.23g | 2.8g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.933g | 0.181g | 22% |
| Калорийность | 654kcal | 239kcal | 21% |
| Витамин B9 | 98µg | 14µg | 21% |
| Углеводы | 13.71g | 62.5g | 16% |
| Магний | 158mg | 92mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.57mg | 0.143mg | 9% |
| Селен | 4.9µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.341mg | 0.428mg | 7% |
| Калий | 441mg | 628mg | 6% |
| Клетчатка | 6.7g | 5.1g | 6% |
| Холин | 39.2mg | 8.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.125mg | 1.938mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.1mg | 4% |
| Кальций | 98mg | 74mg | 2% |
| Витамин C | 1.3mg | 3.5mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 28mg | 1% |
| Железо | 2.91mg | 2.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.01g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 2.61g | 38.8g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.152mg | 0% |
| Витамин K | 2.7µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.17mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.596mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.625mg | 0% | |
| Лейцин | 1.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.236mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.711mg | 0% | |
| Валин | 0.753mg | 0% | |
| Гистидин | 0.391mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
152%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.854g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тамаринд дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грецкий орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 36.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах