Сравнить продукты Гречка и конские бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +642.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 14µg | 104µg | 23% |
| Медь | 0.146mg | 0.259mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 5.4g | 11% |
| Железо | 0.8mg | 1.5mg | 9% |
| Белки | 3.38g | 7.6g | 8% |
| Фосфор | 70mg | 125mg | 8% |
| Калий | 88mg | 268mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.097mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.089mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.157mg | 4% |
| Кальций | 7mg | 36mg | 3% |
| Магний | 51mg | 43mg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 30.6mg | 2% |
| Калорийность | 92kcal | 110kcal | 1% |
| Марганец | 0.403mg | 0.421mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.711mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.9µg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.4g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 14.25g | N/A |
| Углеводы | 19.94g | 19.65g | 0% |
| Сахар | 0.9g | 1.82g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.072mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.066g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.079g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.164g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.27mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.572mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.321mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.338mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.193mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~19.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.164 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +138% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
