Сравнить продукты Гречка и окара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1042.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +142% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +381.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +840% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 10.6µg | 15% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Кальций | 7mg | 80mg | 7% |
| Магний | 51mg | 26mg | 6% |
| Железо | 0.8mg | 1.3mg | 6% |
| Медь | 0.146mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.088mg | 5% |
| Калий | 88mg | 213mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.755g | 4% |
| Углеводы | 19.94g | 12.23g | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 26µg | 3% |
| Жиры | 0.62g | 1.73g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 92kcal | 76kcal | 1% |
| Фосфор | 70mg | 60mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.02mg | 1% |
| Белки | 3.38g | 3.52g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Цинк | 0.61mg | 0.56mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 9mg | 0% |
| Марганец | 0.403mg | 0.404mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.193g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.295g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.159mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.244mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.212mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.093mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.52g
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +301.6% |
