Сравнить продукты Гречка и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +537.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +126.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +571.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +944.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +478.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +74.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.8mg | 3.7mg | 36% |
| Витамин B9 | 14µg | 81µg | 17% |
| Медь | 0.146mg | 0.287mg | 16% |
| Клетчатка | 2.7g | 6.3g | 14% |
| Калий | 88mg | 561mg | 14% |
| Белки | 3.38g | 9.73g | 13% |
| Марганец | 0.403mg | 0.636mg | 10% |
| Кальций | 7mg | 90mg | 8% |
| Цинк | 0.61mg | 1.38mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.118mg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.94mg | 6% |
| Фосфор | 70mg | 113mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.229mg | 3% |
| Магний | 51mg | 63mg | 3% |
| Холин | 20.1mg | 35.1mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 1.3µg | 2% |
| Углеводы | 19.94g | 25.09g | 2% |
| Калорийность | 92kcal | 139kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.093mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 3.5µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.046mg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 18.79g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0.34g | N/A |
| Натрий | 4mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.091g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.031g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.152g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.409mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.776mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.668mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.146mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.526mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.509mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.271mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +187.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +307% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +506.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.1% |
