Сравнить продукты Гречка и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +410% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +771.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1512% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +259.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +717.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +652% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 53.2mg | 59% |
| Марганец | 0.403mg | 0.025mg | 16% |
| Медь | 0.146mg | 0.045mg | 11% |
| Магний | 51mg | 10mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 0.1mg | 9% |
| Фосфор | 70mg | 14mg | 8% |
| Белки | 3.38g | 0.94g | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.282mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.087mg | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 30µg | 4% |
| Калий | 88mg | 181mg | 3% |
| Кальций | 7mg | 40mg | 3% |
| Углеводы | 19.94g | 11.75g | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.25mg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 8.4mg | 2% |
| Калорийность | 92kcal | 47kcal | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.18mg | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.12g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.015g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.025g | 1% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.06mg | 1% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 9.35g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 9.35g | N/A |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.04mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.023mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.018mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
21%
Итоговая оценка минералов
24%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах