Сравнить продукты Гречка и Апельсин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+700%
Содержит
больше
Магний
+410%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Цинк
+771.4%
Содержит
больше
Медь
+224.4%
Содержит
больше
Марганец
+1512%
Содержит
больше
Селен
+340%
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Калий
+105.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Железо
+700%
Содержит
больше
Магний
+410%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Цинк
+771.4%
Содержит
больше
Медь
+224.4%
Содержит
больше
Марганец
+1512%
Содержит
больше
Селен
+340%
Содержит
больше
Кальций
+471.4%
Содержит
больше
Калий
+105.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Содержит
больше
Витамин B3
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+28.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+117.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+259.6%
Содержит
больше
Жиры
+416.7%
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
Содержит
больше
Белки
+259.6%
Содержит
больше
Жиры
+416.7%
Содержит
больше
Углеводы
+69.7%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+717.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+652%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+717.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+652%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 9.35g |
|
|
| Белки | 3.38g | 0.94g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.12g |
|
| Углеводы | 19.94g | 11.75g |
|
| Калорийность | 92kcal | 47kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 9.35g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.4g |
|
| Кальций | 7mg | 40mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.1mg |
|
| Магний | 51mg | 10mg |
|
| Фосфор | 70mg | 14mg |
|
| Калий | 88mg | 181mg |
|
| Натрий | 4mg | 0mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.07mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.025mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 225IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 11µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.18mg |
|
| Витамин C | 0mg | 53.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.282mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 30µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.015mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.025mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.023mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.031mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.04mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.018mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.015g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.025g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
24%
Итоговая оценка минералов
24%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсин дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах