Сравнить продукты Гречка и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +78% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +262.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +786.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +790% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +694.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +335.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +161.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2529% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +644.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3586.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2114.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 19.5µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 4.163g | 27% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.356mg | 26% |
| Железо | 0.8mg | 2.9mg | 26% |
| Натрий | 4mg | 580mg | 25% |
| Жиры | 0.62g | 16.3g | 24% |
| Кальций | 7mg | 235mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.31mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 4.324g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 6.93g | 17% |
| Фосфор | 70mg | 164mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 2.949mg | 13% |
| Калорийность | 92kcal | 353kcal | 13% |
| Витамин B9 | 14µg | 61µg | 12% |
| Магний | 51mg | 18mg | 8% |
| Углеводы | 19.94g | 44.6g | 8% |
| Белки | 3.38g | 7g | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.082mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.5g | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.035mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Марганец | 0.403mg | 0.378mg | 1% |
| Калий | 88mg | 121mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.285mg | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.54mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.049mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.226mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.347mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.313mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.161mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
23%
Итоговая оценка минералов
24%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бисквит ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бисквит дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах