Сравнить продукты Гречка и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2185.7%
Содержит
больше
Железо
+203.8%
Содержит
больше
Магний
+637.3%
Содержит
больше
Фосфор
+935.7%
Содержит
больше
Калий
+648.9%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+565.6%
Содержит
больше
Медь
+1093.8%
Содержит
больше
Марганец
+203.5%
Содержит
больше
Селен
+87036.4%
Содержит
больше
Кальций
+2185.7%
Содержит
больше
Железо
+203.8%
Содержит
больше
Магний
+637.3%
Содержит
больше
Фосфор
+935.7%
Содержит
больше
Калий
+648.9%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+565.6%
Содержит
больше
Медь
+1093.8%
Содержит
больше
Марганец
+203.5%
Содержит
больше
Селен
+87036.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+218.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+6177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1442.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+218.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+95.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+6177.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1442.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+69.8%
Содержит
больше
Вода
+2111.4%
Содержит
больше
Белки
+323.7%
Содержит
больше
Жиры
+10722.6%
Содержит
больше
Другое
+695.3%
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Углеводы
+69.8%
Содержит
больше
Вода
+2111.4%
Содержит
больше
Белки
+323.7%
Содержит
больше
Жиры
+10722.6%
Содержит
больше
Другое
+695.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12601.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12878.2%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12601.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12878.2%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+482.5%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+482.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 4.24g |
|
|
| Белки | 3.38g | 14.32g |
|
| Жиры | 0.62g | 67.1g |
|
| Углеводы | 19.94g | 11.74g |
|
| Калорийность | 92kcal | 659kcal |
|
| Крахмал | 0.25g |
|
|
| Фруктоза | 0.1g | 0g |
|
| Сахар | 0.9g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 7.5g |
|
| Кальций | 7mg | 160mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.43mg |
|
| Магний | 51mg | 376mg |
|
| Фосфор | 70mg | 725mg |
|
| Калий | 88mg | 659mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 4.06mg |
|
| Медь | 0.146mg | 1.743mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 1.223mg |
|
| Селен | 2.2µg | 1917µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 5.65mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.101mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 22µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.409mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 24.399g |
|
| 23.859g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
28%
Итоговая оценка минералов
24%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах