Сравнить продукты Гречка и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+94.4%
Содержит
больше
Цинк
+74.3%
Содержит
больше
Марганец
+238.7%
Содержит
больше
Селен
+340%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+168.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.158
Содержит
больше
Железо
+166.7%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+94.4%
Содержит
больше
Цинк
+74.3%
Содержит
больше
Марганец
+238.7%
Содержит
больше
Селен
+340%
Содержит
больше
Кальций
+42.9%
Содержит
больше
Калий
+168.2%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.158
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+220.8%
Содержит
больше
Витамин E
+566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+763.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Содержит
больше
Витамин B3
+220.8%
Содержит
больше
Витамин E
+566.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+35.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+171.4%
Содержит
больше
Витамин K
+763.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.377
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.075
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+102.4%
Содержит
больше
Жиры
+88.7%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 77.93
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит
больше
Белки
+102.4%
Содержит
больше
Жиры
+88.7%
Содержит
больше
Другое
+23.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 18.7
Одинаковое количество вещества Вода - 77.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.4%
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+102.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+138%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 14.7g |
|
|
| Белки | 3.38g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.62g | 1.17g |
|
| Углеводы | 19.94g | 18.7g |
|
| Калорийность | 92kcal | 83kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4g |
|
| Кальций | 7mg | 10mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.3mg |
|
| Магний | 51mg | 12mg |
|
| Фосфор | 70mg | 36mg |
|
| Калий | 88mg | 236mg |
|
| Натрий | 4mg | 3mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.35mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.158mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.119mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.6mg |
|
| Витамин C | 0mg | 10.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 38µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 16.4µg |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.129mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.212mg |
|
|
| Лизин | 0.172mg |
|
|
| Метионин | 0.044mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.133mg |
|
|
| Валин | 0.173mg |
|
|
| Гистидин | 0.079mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
24%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.77g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гранат обыкновенный дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гранат обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)