Сравнить продукты Гречка и Изюм
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +614.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +751.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +277.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +180% |
| Содержит больше ХолинХолин | +81.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +390.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +297.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +332.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +12.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +13775% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +29580% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Фруктоза | 0.1g | 29.68g | 37% |
| Углеводы | 19.94g | 79.18g | 20% |
| Калий | 88mg | 749mg | 19% |
| Медь | 0.146mg | 0.318mg | 19% |
| Железо | 0.8mg | 1.88mg | 14% |
| Калорийность | 92kcal | 299kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.174mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.125mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.106mg | 6% |
| Магний | 51mg | 32mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.095mg | 5% |
| Марганец | 0.403mg | 0.299mg | 5% |
| Кальций | 7mg | 50mg | 4% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.7g | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.22mg | 4% |
| Фосфор | 70mg | 101mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.6µg | 3% |
| Холин | 20.1mg | 11.1mg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 5µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.037g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 3.5µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.766mg | 1% |
| Крахмал | 2.7g | 1% | |
| Белки | 3.38g | 3.07g | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 75.48g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 59.19g | N/A |
| Натрий | 4mg | 11mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.051g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.077mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.057mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.084mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.083mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.072mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
11%
Итоговая оценка минералов
24%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Изюм дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах