Сравнить продукты Гречка и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +144.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +558% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1755.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +219.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +383.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +489.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +83.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 5.398g | 35% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.372mg | 23% |
| Жиры | 0.62g | 14.73g | 22% |
| Калий | 88mg | 579mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 5.969g | 14% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 3.004mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.67mg | 11% |
| Калорийность | 92kcal | 312kcal | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 2.336g | 10% |
| Натрий | 4mg | 210mg | 9% |
| Витамин K | 1.9µg | 11.2µg | 8% |
| Фосфор | 70mg | 125mg | 8% |
| Углеводы | 19.94g | 41.44g | 7% |
| Марганец | 0.403mg | 0.247mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.7mg | 5% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.8g | 4% |
| Витамин B9 | 14µg | 30µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.58mg | 4% |
| Магний | 51mg | 35mg | 4% |
| Холин | 20.1mg | 36.8mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.9µg | 2% |
| Медь | 0.146mg | 0.124mg | 2% |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Цинк | 0.61mg | 0.5mg | 1% |
| Белки | 3.38g | 3.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 37.64g | N/A |
| Железо | 0.8mg | 0.81mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 0.3g | N/A |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.039mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +96.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2275.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +330.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3075% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2771.3% |
