Сравнить продукты Гречка и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +299% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +188.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +86.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 3.737g | 24% |
| Натрий | 4mg | 529mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 68mg | 23% |
| Марганец | 0.403mg | 0.101mg | 13% |
| Жиры | 0.62g | 8.2g | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Магний | 51mg | 15mg | 9% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.3g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.429g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.48g | 6% |
| Калий | 88mg | 254mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.141mg | 5% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.534mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4.1µg | 3% |
| Калорийность | 92kcal | 143kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.077mg | 3% |
| Углеводы | 19.94g | 11.17g | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.31mg | 3% |
| Фосфор | 70mg | 52mg | 3% |
| Медь | 0.146mg | 0.118mg | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.06mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.65mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Кальций | 7mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Белки | 3.38g | 2.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 9.87g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.89mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.141mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.202mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.171mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.066mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.062mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1222.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +353.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.737 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1219.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1887.8% |
