Сравнить продукты Гречка и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +153.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +340% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308% |
| Содержит больше ХолинХолин | +214.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2294.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 45mg | 50% |
| Витамин K | 1.9µg | 45.5µg | 36% |
| Витамин A | 0µg | 223µg | 25% |
| Медь | 0.146mg | 0.021mg | 14% |
| Витамин B9 | 14µg | 66µg | 13% |
| Марганец | 0.403mg | 0.159mg | 11% |
| Кальций | 7mg | 105mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.194mg | 9% |
| Магний | 51mg | 19mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 1g | 7% |
| Углеводы | 19.94g | 2.18g | 6% |
| Фосфор | 70mg | 37mg | 5% |
| Калий | 88mg | 252mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.088mg | 5% |
| Белки | 3.38g | 1.5g | 4% |
| Калорийность | 92kcal | 13kcal | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.19mg | 4% |
| Натрий | 4mg | 65mg | 3% |
| Селен | 2.2µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.07mg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 6.4mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.096g | 1% |
| Жиры | 0.62g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 1.18g | N/A |
| Железо | 0.8mg | 0.8mg | 0% |
| Сахар | 0.9g | 1.18g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.015g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +125.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +814.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1153.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
