Сравнить продукты Гречка и Молочный коктейль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +186.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2778.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1985.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +108% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +850% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +388.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.52µg | 22% |
| Марганец | 0.403mg | 0.014mg | 17% |
| Кальций | 7mg | 146mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.195mg | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Медь | 0.146mg | 0.051mg | 11% |
| Железо | 0.8mg | 0.1mg | 9% |
| Магний | 51mg | 12mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 1.886g | 8% |
| Витамин D | 0IU | 48IU | 6% |
| Фосфор | 70mg | 115mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.146mg | 5% |
| Жиры | 0.62g | 3.03g | 4% |
| Натрий | 4mg | 95mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.042mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 25µg | 3% |
| Калий | 88mg | 183mg | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.39mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.875g | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Холин | 20.1mg | 14.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.113g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 92kcal | 112kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Белки | 3.38g | 3.86g | 1% |
| Углеводы | 19.94g | 17.75g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 17.75g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 17.75g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.05mg | 0% |
| Селен | 2.2µg | 2.3µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.368mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.174mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.234mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.378mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.306mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.186mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.258mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.105mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
15%
Итоговая оценка минералов
24%
18%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Молочный коктейль ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Молочный коктейль дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах