Сравнить продукты Гречка и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +363.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +131.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1579.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +585.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1072.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1368.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +889.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +178.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1131.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3015.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1780.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2476.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1342.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +55% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Селен | 2.2µg | 25.8µg | 43% |
| Холин | 20.1mg | 247.6mg | 41% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.386mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 1.289mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Жиры | 0.62g | 11.66g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 2.712g | 17% |
| Марганец | 0.403mg | 0.024mg | 16% |
| Фосфор | 70mg | 167mg | 14% |
| Белки | 3.38g | 10.57g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 3.319g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 4.843g | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Магний | 51mg | 11mg | 10% |
| Медь | 0.146mg | 0.063mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 1.48mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Витамин E | 0.09mg | 1.29mg | 8% |
| Натрий | 4mg | 155mg | 7% |
| Витамин B9 | 14µg | 39µg | 6% |
| Углеводы | 19.94g | 0.64g | 6% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.143mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.064mg | 5% |
| Кальций | 7mg | 48mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 1.09mg | 4% |
| Калорийность | 92kcal | 154kcal | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 4.5µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.034mg | 1% |
| Калий | 88mg | 117mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.26mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
45%
Итоговая оценка минералов
24%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.185g)