Сравнить продукты Гречка и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +262.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +219.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +35% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 90kcal |
|
| Белки | 3.38g | 4.98g |
|
| Жиры | 0.62g | 2.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 6mg |
|
| 17.24g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 13.55g |
|
| Магний | 51mg | 35mg |
|
| Кальций | 7mg | 29mg |
|
| Калий | 88mg | 319mg |
|
| Железо | 0.8mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.9g | 0.54g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.7g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 92mg |
|
| Натрий | 4mg | 370mg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.09mg | |
| Марганец | 0.403mg | 0.289mg |
|
| Селен | 2.2µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 2.1µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.016g |
|
|
| Холин | 20.1mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 153mg |
|
| Фруктоза | 0.1g | 0g |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
10%
Итоговая оценка минералов
24%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.497g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах