Сравнить продукты Гречка и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281% |
| Содержит больше МедьМедь | +461.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +298.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +297.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1340.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +511.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +324.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +296% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-326.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +491.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.204g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Селен | 2.2µg | 31.7µg | 54% |
| Белки | 3.38g | 19.99g | 33% |
| Фосфор | 70mg | 278mg | 30% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 4.119mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.327mg | 19% |
| Марганец | 0.403mg | 0.013mg | 17% |
| Медь | 0.146mg | 0.026mg | 13% |
| Холин | 20.1mg | 79.6mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Натрий | 4mg | 261mg | 11% |
| Калий | 88mg | 351mg | 8% |
| Железо | 0.8mg | 0.21mg | 7% |
| Углеводы | 19.94g | 0g | 7% |
| Магний | 51mg | 26mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.494mg | 3% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 14mg | 1% |
| Калорийность | 92kcal | 90kcal | 0% |
| Жиры | 0.62g | 0.55g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 14µg | 13µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.111g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.074g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.26mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 1.015mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.067mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 2.126mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.904mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.682mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
42%
Итоговая оценка минералов
24%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $13.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах