Сравнить продукты Гречка и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +264.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +247.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +484% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2778.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7757.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +526.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1186.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +99.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +657.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4922.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +781.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4520.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 19.196g | 87% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Кальций | 7mg | 550mg | 54% |
| Жиры | 0.62g | 31.14g | 47% |
| Белки | 3.38g | 25.6g | 44% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Фосфор | 70mg | 346mg | 39% |
| Натрий | 4mg | 800mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Цинк | 0.61mg | 3.5mg | 26% |
| Селен | 2.2µg | 14.5µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 8.687g | 21% |
| Марганец | 0.403mg | 0.014mg | 17% |
| Калорийность | 92kcal | 389kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.204mg | 13% |
| Медь | 0.146mg | 0.025mg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.654g | 10% |
| Магний | 51mg | 14mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 0.23mg | 7% |
| Углеводы | 19.94g | 1.55g | 6% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.021mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.429mg | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.6µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.27mg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 15.4mg | 1% |
| Калий | 88mg | 64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 1.55g | N/A |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.083mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.959mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
33%
Итоговая оценка минералов
24%
63%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 796mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.062g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гречка дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах