Сравнить продукты Гречка и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +96.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1103.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1286.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 4mg | 385mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 3.446g | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Клетчатка | 2.7g | 11% | |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.18mg | 11% |
| Жиры | 0.62g | 7.46g | 11% |
| Марганец | 0.403mg | 0.167mg | 10% |
| Кальций | 7mg | 97mg | 9% |
| Белки | 3.38g | 6.68g | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Цинк | 0.61mg | 1.36mg | 7% |
| Витамин B9 | 14µg | 42µg | 7% |
| Магний | 51mg | 26mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.68mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.606g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.883g | 5% |
| Медь | 0.146mg | 0.113mg | 4% |
| Калий | 88mg | 210mg | 4% |
| Железо | 0.8mg | 1.15mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.11mg | 3% |
| Углеводы | 19.94g | 11.91g | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Калорийность | 92kcal | 141kcal | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 1.24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 20.1mg | 23.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Фосфор | 70mg | 72mg | 0% |
| Селен | 2.2µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.201mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
18%
Итоговая оценка минералов
24%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.312g)