Сравнить продукты Гречка и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +642.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +388.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +70.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +994.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +778.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +129.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +218% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +160.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +353.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +354.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +100% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +410% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.71mg | 56% |
| Селен | 2.2µg | 28.6µg | 48% |
| Железо | 0.8mg | 3.91mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.427mg | 30% |
| Витамин B9 | 14µg | 123µg | 27% |
| Натрий | 4mg | 602mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 4.817mg | 24% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Белки | 3.38g | 10.75g | 15% |
| Углеводы | 19.94g | 51.88g | 11% |
| Калорийность | 92kcal | 272kcal | 9% |
| Марганец | 0.403mg | 0.577mg | 8% |
| Магний | 51mg | 32mg | 5% |
| Кальций | 7mg | 52mg | 5% |
| Фосфор | 70mg | 105mg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 1.04mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.855g | 4% |
| Жиры | 0.62g | 2.42g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.529g | 2% |
| Холин | 20.1mg | 8mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.107mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.455mg | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.2g | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.21mg | 1% |
| Фруктоза | 0.1g | 0.51g | 1% |
| Витамин K | 1.9µg | 0.7µg | 1% |
| Калий | 88mg | 117mg | 1% |
| Медь | 0.146mg | 0.152mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 49.68g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 4.62g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.362g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
40%
Итоговая оценка минералов
24%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)