Сравнить продукты Гречка и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +885.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +342% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +216.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +492.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
15.4 г
Сахароза:
0.37 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0.37g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 140kcal |
|
| Белки | 3.38g | 8.23g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.62g | |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 17.24g | 15.55g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 26.05g |
|
| Магний | 51mg | 53mg |
|
| Кальций | 7mg | 69mg |
|
| Калий | 88mg | 389mg |
|
| Железо | 0.8mg | 2.36mg |
|
| Сахар | 0.9g | 0.37g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 10.5g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.21mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 15.4g |
|
|
| Фосфор | 70mg | 144mg |
|
| Натрий | 4mg | 0mg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.527mg |
|
| Селен | 2.2µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.237mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.649mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.138mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 140µg |
|
| Холин | 20.1mg | 44.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.098g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.142g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.49g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.1mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.387mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.7mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.52mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.111mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.471mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.504mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.206mg |
|
| Фруктоза | 0.1g | 0g |
|
| 0.177g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
21%
Итоговая оценка минералов
24%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль белая нэви дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах