Сравнить продукты Гречка и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1418.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +997.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +879.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +564.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 33.4µg | 57% |
| Марганец | 0.403mg | 1.377mg | 42% |
| Железо | 0.8mg | 4.09mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.439mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 6.25mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.382mg | 26% |
| Натрий | 4mg | 601mg | 26% |
| Белки | 3.38g | 12.96g | 19% |
| Витамин B9 | 14µg | 86µg | 18% |
| Фосфор | 70mg | 188mg | 17% |
| Кальций | 7mg | 165mg | 16% |
| Углеводы | 19.94g | 55.77g | 12% |
| Калорийность | 92kcal | 313kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.72g | 10% |
| Цинк | 0.61mg | 1.47mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 4.7g | 8% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.153mg | 6% |
| Медь | 0.146mg | 0.198mg | 6% |
| Жиры | 0.62g | 4.27g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.989g | 4% |
| Калий | 88mg | 223mg | 4% |
| Витамин K | 1.9µg | 5.7µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.456mg | 2% |
| Магний | 51mg | 59mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 1.019g | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 51.07g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 6.42g | N/A |
| Холин | 20.1mg | 22.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.299mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.258mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.461mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.315mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.15mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0% | |
| 0.161g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +212.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +283.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +544.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +442% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +814.9% |
