Сравнить продукты Гречка и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2257.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1418.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +997.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +879.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +564.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +514.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +212.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +283.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +544.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +442% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +814.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 313kcal |
|
| Белки | 3.38g | 12.96g |
|
| Жиры | 0.62g | 4.27g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 17.24g | 51.07g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 55.77g |
|
| Магний | 51mg | 59mg |
|
| Кальций | 7mg | 165mg |
|
| Калий | 88mg | 223mg |
|
| Железо | 0.8mg | 4.09mg |
|
| Сахар | 0.9g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4.7g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.47mg |
|
| Фосфор | 70mg | 188mg |
|
| Натрий | 4mg | 601mg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 1.377mg |
|
| Селен | 2.2µg | 33.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.153mg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 5.7µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 86µg |
|
| Холин | 20.1mg | 22.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1.72g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.15mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
36%
Итоговая оценка минералов
24%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 597mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.855g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)