Сравнить продукты Гречка и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Магний
+155%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Марганец
+75.2%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+245.5%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.142
Содержит
больше
Кальций
+250%
Содержит
больше
Железо
+95.1%
Содержит
больше
Магний
+155%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Марганец
+75.2%
Содержит
больше
Фосфор
+60%
Содержит
больше
Калий
+245.5%
Содержит
больше
Цинк
+68.9%
Содержит
больше
Селен
+159.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.142
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+317.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Содержит
больше
Витамин B1
+166.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+456.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+312.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+317.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+280.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 13
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50.9%
Содержит
больше
Жиры
+26.5%
Содержит
больше
Углеводы
+193.7%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Содержит
больше
Другое
+72.1%
Содержит
больше
Белки
+50.9%
Содержит
больше
Жиры
+26.5%
Содержит
больше
Углеводы
+193.7%
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Содержит
больше
Другое
+72.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1090%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1090%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.24g | 4.29g |
|
|
| Белки | 3.38g | 2.24g |
|
| Жиры | 0.62g | 0.49g |
|
| Углеводы | 19.94g | 6.79g |
|
| Калорийность | 92kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g | 0g |
|
| Сахар | 0.9g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 2.5g |
|
| Кальций | 7mg | 2mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.41mg |
|
| Магний | 51mg | 20mg |
|
| Фосфор | 70mg | 112mg |
|
| Калий | 88mg | 304mg |
|
| Натрий | 4mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 1.03mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.142mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.23mg |
|
| Селен | 2.2µg | 5.7µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.293mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 13µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
25%
Итоговая оценка минералов
24%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шитаки ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах