Сравнить продукты Гречка и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+27.9%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+986.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+142.9%
Содержит
больше
Калий
+131.6%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+27.9%
Содержит
больше
Кальций
+71.4%
Содержит
больше
Селен
+986.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 76
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.65
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
3
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+95%
Содержит
больше
Витамин B3
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+95%
Содержит
больше
Витамин B3
+135%
Содержит
больше
Витамин B5
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Белки
+34.3%
Содержит
больше
Жиры
+233.9%
Содержит
больше
Углеводы
+26.2%
Содержит
больше
Другое
+16.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+209%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+193.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+900%
Содержит
больше
Глюкоза
+185.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+900%
Содержит
больше
Глюкоза
+185.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.24g | 23.96g | ||
Белки | 3.38g | 4.54g | |
Жиры | 0.62g | 2.07g | |
Углеводы | 19.94g | 25.16g | |
Калорийность | 92kcal | 138kcal | |
Фруктоза | 0.1g | 0g | |
Сахар | 0.9g | 0.4g | |
Клетчатка | 2.7g | 1.2g | |
Кальций | 7mg | 12mg | |
Железо | 0.8mg | 0.6mg | |
Магний | 51mg | 21mg | |
Фосфор | 70mg | 76mg | |
Калий | 88mg | 38mg | |
Натрий | 4mg | 165mg | |
Цинк | 0.61mg | 0.65mg | |
Медь | 0.146mg | 0.098mg | |
Марганец | 0.403mg | 0.315mg | |
Селен | 2.2µg | 23.9µg | |
Витамин A | 0IU | 21IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 6µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.17mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.039mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.94mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.359mg | 0.263mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.046mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | |
Витамин K | 1.9µg | 0µg | |
Триптофан | 0.049mg | 0.043mg | |
Треонин | 0.129mg | 0.138mg | |
Изолейцин | 0.127mg | 0.19mg | |
Лейцин | 0.212mg | 0.365mg | |
Лизин | 0.172mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.044mg | 0.086mg | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0.24mg | |
Валин | 0.173mg | 0.22mg | |
Гистидин | 0.079mg | 0.121mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.134g | 0.419g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.581g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
24%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах