Сравнить продукты Гречка и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +986.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +185.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 92kcal | 138kcal |
|
| Белки | 3.38g | 4.54g |
|
| Жиры | 0.62g | 2.07g |
|
| 17.24g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 19.94g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Магний | 51mg | 21mg |
|
| Кальций | 7mg | 12mg |
|
| Калий | 88mg | 38mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.9g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.61mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 70mg | 76mg |
|
| Натрий | 4mg | 165mg |
|
| Витамин A | 0IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.403mg | 0.315mg |
|
| Селен | 2.2µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 14µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 20.1mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.049mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.129mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.127mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.212mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.172mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.044mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.173mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.079mg | 0.121mg |
|
| Фруктоза | 0.1g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
24%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 161mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.285g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах