Сравнить продукты Гречка и шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +71.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +986.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 23.9µg | 39% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Магний | 51mg | 21mg | 7% |
| Натрий | 4mg | 165mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Медь | 0.146mg | 0.098mg | 5% |
| Марганец | 0.403mg | 0.315mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Железо | 0.8mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 0.4mg | 3% |
| Калорийность | 92kcal | 138kcal | 2% |
| Белки | 3.38g | 4.54g | 2% |
| Жиры | 0.62g | 2.07g | 2% |
| Углеводы | 19.94g | 25.16g | 2% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 0.263mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 7µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.552g | 2% |
| Кальций | 7mg | 12mg | 1% |
| Калий | 88mg | 38mg | 1% |
| Фосфор | 70mg | 76mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.02mg | 1% |
| Холин | 20.1mg | 25.7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 0.419g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 0.581g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 272kcal | 304kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 109g | 72g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.8 | 2.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.24g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0.61mg | 0.65mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.129mg | 0.138mg | 0% |
| Изолейцин | 0.127mg | 0.19mg | 0% |
| Лейцин | 0.212mg | 0.365mg | 0% |
| Лизин | 0.172mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.044mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0.24mg | 0% |
| Валин | 0.173mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.079mg | 0.121mg | 0% |
| Фруктоза | 0.1g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +193.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +900% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +185.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
