Сравнить продукты Гречка и Штрудель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +292.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4085.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +463.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +588.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +428.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +159% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1674.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +150.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1016.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1389.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2346.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Железо | 0.8mg | 5.9mg | 64% |
| Витамин A | 0µg | 395µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.53mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.45mg | 32% |
| Натрий | 4mg | 691mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 4.6g | 29% |
| Кальций | 7mg | 293mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.39mg | 29% |
| Фосфор | 70mg | 263mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.94mg | 5.3mg | 27% |
| Марганец | 0.403mg | 18% | |
| Жиры | 0.62g | 11g | 16% |
| Медь | 0.146mg | 16% | |
| Витамин B9 | 14µg | 74µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.134g | 2.7g | 12% |
| Калорийность | 92kcal | 318kcal | 11% |
| Углеводы | 19.94g | 50g | 10% |
| Магний | 51mg | 13mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.188g | 2.8g | 7% |
| Витамин B5 | 0.359mg | 7% | |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Холин | 20.1mg | 4% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Белки | 3.38g | 5g | 3% |
| Цинк | 0.61mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 0mg | 1% |
| Калий | 88mg | 71mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.24g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.9g | 16.8g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.129mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лизин | 0.172mg | 0% | |
| Метионин | 0.044mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.079mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.1g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
62%
Итоговая оценка минералов
24%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гречка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 687mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.566g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах