Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Asparagus soup

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Asparagus soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.9% 12% 24% 33% 19% 13% 87% 39% 10%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +228.6%
Содержит больше КалийКалий +345.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.1%
Содержит больше МедьМедь +525%
Содержит больше ЦинкЦинк +1066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%
Содержит больше СеленСелен +35.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 4.8% 3% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 26% 9.8% 0% 11% 14% 12% 6.6% 2.3% 5% 55% 14% 7.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10925%
Содержит больше Витамин EВитамин E +104.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +616.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +675%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +266.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +129.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +176.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
2% 3% 9% 84% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 8.52 г
Вода: 84.05 г
Другое: 2.35 г
Содержит больше БелкиБелки +175.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +25.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +155.9%
Содержит больше ДругоеДругое +144.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
27% 25% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.46g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Грибной суп Asparagus soup
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Asparagus soup Мнение
Калорийность 39kcal 69kcal Asparagus soup
Белки 0.66g 1.82g Asparagus soup
Жиры 2.59g 3.26g Asparagus soup
Витамин C 0mg 2.2mg Asparagus soup
3.03g 8.12g Asparagus soup
Углеводы 3.33g 8.52g Asparagus soup
Холестерин 0mg 4mg Грибной суп
Витамин D 4IU 0IU Грибной суп
Магний 2mg 3mg Asparagus soup
Кальций 7mg 23mg Asparagus soup
Калий 31mg 138mg Asparagus soup
Железо 0.09mg 0.64mg Asparagus soup
Сахар 0.2g 0.72g Грибной суп
Клетчатка 0.3g 0.4g Asparagus soup
Медь 0.016mg 0.1mg Asparagus soup
Цинк 0.06mg 0.7mg Asparagus soup
Фосфор 12mg 31mg Asparagus soup
Натрий 340mg 669mg Грибной суп
Витамин A 4IU 441IU Asparagus soup
Витамин A, RAE 1µg 26µg Asparagus soup
Витамин E 0.24mg 0.49mg Asparagus soup
Витамин D 0.1µg 0µg Грибной суп
Марганец 0.018mg 0.3mg Asparagus soup
Селен 1.4µg 1.9µg Asparagus soup
Витамин B1 0.006mg 0.043mg Asparagus soup
Витамин B2 0.008mg 0.062mg Asparagus soup
Витамин B3 0.169mg 0.62mg Asparagus soup
Витамин B5 0.072mg 0.11mg Asparagus soup
Витамин B6 0.007mg 0.01mg Asparagus soup
Витамин B12 0µg 0.04µg Asparagus soup
Витамин K 9.6µg 22µg Asparagus soup
Витамин B9 1µg 19µg Asparagus soup
Холин 4.7mg 13mg Asparagus soup
Насыщенные жиры 0.472g 0.82g Грибной суп
Мононенасыщенные жиры 0.597g 0.75g Asparagus soup
Полиненасыщенные жиры 1.42g 1.46g Asparagus soup
Триптофан 0.023mg Asparagus soup
Треонин 0.062mg Asparagus soup
Изолейцин 0.077mg Asparagus soup
Лейцин 0.13mg Asparagus soup
Лизин 0.089mg Asparagus soup
Метионин 0.033mg Asparagus soup
Фенилаланин 0.076mg Asparagus soup
Валин 0.091mg Asparagus soup
Гистидин 0.039mg Asparagus soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Грибной суп Asparagus soup
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Грибной суп
13%
Asparagus soup
Итоговая оценка минералов
8%
Грибной суп
25%
Asparagus soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грибной суп
Грибной суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.348g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Asparagus soup
Продукт Asparagus soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Asparagus soup
Продукт Asparagus soup более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Asparagus soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.