Грибной суп или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами грибной суп и арахисовая паста
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем арахисовая паста. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, арахисовая паста содержит только 598 калорий.
- Грибной суп содержит меньше витамина B3, марганца, витамина E, фосфора, меди, магния, витамина B6, цинка и витамина B9 чем арахисовая паста.
- Арахисовая паста обеспечивает на 81% больше дневной нормы витамина B3
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Peanut butter, smooth style, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1833.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2537.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4083.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2691.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9150% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3691.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7658.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1479.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1240.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.169mg | 13.112mg | 81% |
| Жиры | 2.59g | 51.36g | 75% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 12.535g | 74% |
| Марганец | 0.018mg | 1.665mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 25.941g | 63% |
| Витамин E | 0.24mg | 9.1mg | 59% |
| Фосфор | 12mg | 335mg | 46% |
| Медь | 0.016mg | 0.422mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 10.325g | 45% |
| Белки | 0.66g | 22.21g | 43% |
| Магний | 2mg | 168mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.441mg | 33% |
| Калорийность | 39kcal | 598kcal | 28% |
| Цинк | 0.06mg | 2.51mg | 22% |
| Витамин B9 | 1µg | 87µg | 22% |
| Железо | 0.09mg | 1.74mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 1.137mg | 21% |
| Клетчатка | 0.3g | 5g | 19% |
| Калий | 31mg | 558mg | 16% |
| Натрий | 340mg | 17mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.192mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.15mg | 12% |
| Холин | 4.7mg | 63mg | 11% |
| Витамин K | 9.6µg | 0.3µg | 8% |
| Углеводы | 3.33g | 22.31g | 6% |
| Селен | 1.4µg | 4.1µg | 5% |
| Кальций | 7mg | 49mg | 4% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 10.49g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.231mg | 0% | |
| Треонин | 0.525mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.616mg | 0% | |
| Лейцин | 1.546mg | 0% | |
| Лизин | 0.681mg | 0% | |
| Метионин | 0.265mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.202mg | 0% | |
| Валин | 0.782mg | 0% | |
| Гистидин | 0.557mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +7417.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3265.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1883% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +570% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4245.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +782.7% |
