Грибной суп или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами грибной суп и виноградные листья?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем виноградные листья. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Виноградные листья богаты чем грибной суп в витамине A, марганце, витамине K, меди, клетчатке, кальции, железе, витамине B6, витамине B2 и магнии.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 550% лучше покрывают виноградные листья, чем грибной суп
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Grape leaves, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +55.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5085.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +777.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2822.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2493.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1016.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15761.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1297.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5614.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1031.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +172.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 1376µg | 153% |
| Марганец | 0.018mg | 2.855mg | 123% |
| Витамин K | 9.6µg | 108.6µg | 83% |
| Медь | 0.016mg | 0.415mg | 44% |
| Клетчатка | 0.3g | 11g | 43% |
| Кальций | 7mg | 363mg | 36% |
| Железо | 0.09mg | 2.63mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.4mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.354mg | 27% |
| Магний | 2mg | 95mg | 22% |
| Витамин B9 | 1µg | 83µg | 21% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 2.362mg | 14% |
| Натрий | 340mg | 9mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.1mg | 12% |
| Витамин E | 0.24mg | 2mg | 12% |
| Фосфор | 12mg | 91mg | 11% |
| Белки | 0.66g | 5.6g | 10% |
| Калий | 31mg | 272mg | 7% |
| Цинк | 0.06mg | 0.67mg | 6% |
| Углеводы | 3.33g | 17.31g | 5% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.231mg | 3% |
| Калорийность | 39kcal | 93kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.04mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 1.065g | 2% |
| Селен | 1.4µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Жиры | 2.59g | 2.12g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 12.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.336g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.081g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 6.3g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +748.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +419.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +637% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
