Грибной суп или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами грибной суп и вишневый пирог
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем грибной суп. Вишневый пирог содержит 270 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп имеет меньше железа, витамина B1, селена, витамина B2, витамина A, марганца, витамина B3, меди и витамина B9.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 22% лучше покрывает вишневый пирог, чем грибной суп
- Грибной суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Pie, cherry, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1955.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1011.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +457.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +655% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.09mg | 1.85mg | 22% |
| Жиры | 2.59g | 12.2g | 15% |
| Калорийность | 39kcal | 270kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 3.247g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 5.314g | 12% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.148mg | 12% |
| Селен | 1.4µg | 7.8µg | 12% |
| Углеводы | 3.33g | 38.5g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2.985g | 11% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.125mg | 9% |
| Марганец | 0.018mg | 0.2mg | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1.276mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 27µg | 7% |
| Медь | 0.016mg | 0.077mg | 7% |
| Натрий | 340mg | 191mg | 6% |
| Белки | 0.66g | 2.8g | 4% |
| Фосфор | 12mg | 30mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 29µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.034mg | 2% |
| Магний | 2mg | 9mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 31mg | 77mg | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.123mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.03g | 38.5g | N/A |
| Кальций | 7mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.043mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.124mg | 0% | |
| Валин | 0.104mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +101.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +324.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +371% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1056.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +790.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.7% |
