Грибной суп или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами грибной суп и каперсы колючие?
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем грибной суп. В то время как каперсы колючие содержит 23 калорий, грибной суп содержит только 39 калорий.
- Каперсы колючие богаче чем грибной суп в меди, железе, витамине K, клетчатке, витамине B2, магнии и витамине B9.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 87% лучше покрывает каперсы колючие, чем грибной суп
- Количество натрия в продукте грибной суп ниже.
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Capers, canned в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +471.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +29% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1755.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2237.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1637.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +38.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 340mg | 2348mg | 87% |
| Медь | 0.016mg | 0.374mg | 40% |
| Железо | 0.09mg | 1.67mg | 20% |
| Витамин K | 9.6µg | 24.6µg | 13% |
| Клетчатка | 0.3g | 3.2g | 12% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.139mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0.304g | 7% |
| Магний | 2mg | 33mg | 7% |
| Витамин B9 | 1µg | 23µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.3mg | 5% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.88mg | 4% |
| Марганец | 0.018mg | 0.078mg | 3% |
| Белки | 0.66g | 2.36g | 3% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.652mg | 3% |
| Жиры | 2.59g | 0.86g | 3% |
| Кальций | 7mg | 40mg | 3% |
| Цинк | 0.06mg | 0.32mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.023mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0.233g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0.063g | 1% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.027mg | 1% |
| Калорийность | 39kcal | 23kcal | 1% |
| Витамин A | 1µg | 7µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 4.89g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 1.69g | N/A |
| Калий | 31mg | 40mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0.41g | N/A |
| Фосфор | 12mg | 10mg | 0% |
| Селен | 1.4µg | 1.2µg | 0% |
| Холин | 4.7mg | 6.5mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +257.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +737.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +847.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +367.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.6% |
