Грибной суп или карамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами грибной суп и карамель?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем карамель. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, карамель содержит только 382 калорий.
- Грибной суп содержит больше витамина K, но карамель содержит больше витамина B2, фосфора, кальция, витамина B12, витамина B5, витамина B1 и калия.
- Потребность в витамине B2 в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает карамель, чем грибной суп
- Грибной суп имеет в 5 раз больше витамина K, чем карамель. В то время как грибной суп имеет 9.6 µg витамина K, карамель имеет только 1.8 µg.
- Количество насыщенных жиров в продукте грибной суп ниже.
Мы использовали Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Candies, caramels в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1871.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +590.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +433.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +91.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1616.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +761.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 3.33g | 77g | 25% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.256mg | 19% |
| Калорийность | 39kcal | 382kcal | 17% |
| Фосфор | 12mg | 114mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 3.478g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Кальций | 7mg | 138mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.62mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 2.476g | 9% |
| Белки | 0.66g | 4.6g | 8% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.103mg | 8% |
| Жиры | 2.59g | 8.1g | 8% |
| Витамин K | 9.6µg | 1.8µg | 7% |
| Калий | 31mg | 214mg | 5% |
| Магний | 2mg | 17mg | 4% |
| Натрий | 340mg | 245mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.056mg | 4% |
| Цинк | 0.06mg | 0.44mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 1.542g | 2% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 8mg | 1% |
| Селен | 1.4µg | 1.8µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.46mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Железо | 0.09mg | 0.14mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 77g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 65.5g | N/A |
| Медь | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 0.148mg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.192mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.258mg | 0% | |
| Лейцин | 0.417mg | 0% | |
| Лизин | 0.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.205mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
4.6 г
Жиры:
8.1 г
Углеводы:
77 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +987.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +597% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +212.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2212.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.478 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +144.9% |
