Грибной суп или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами грибной суп и картофельный хлеб
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем грибной суп. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, в то время как грибной суп содержит 39 калорий.
- Грибной суп содержит меньше фосфора, витамина B9, железа, клетчатки, калия, кальция, витамина B6, витамина B1, витамина B5 и селена чем картофельный хлеб.
- Картофельный хлеб обеспечивает вас на 51% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем грибной суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Bread, potato.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2585.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2216.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +487.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2975% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1305.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +578.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +639.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1034.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3214.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +291.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 12mg | 369mg | 51% |
| Витамин B9 | 1µg | 126µg | 31% |
| Железо | 0.09mg | 2.25mg | 27% |
| Белки | 0.66g | 12.5g | 24% |
| Клетчатка | 0.3g | 6.3g | 24% |
| Калий | 31mg | 718mg | 20% |
| Кальций | 7mg | 188mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.232mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.188mg | 15% |
| Углеводы | 3.33g | 47.07g | 15% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.817mg | 15% |
| Селен | 1.4µg | 9.5µg | 15% |
| Цинк | 0.06mg | 1.44mg | 13% |
| Калорийность | 39kcal | 266kcal | 11% |
| Марганец | 0.018mg | 0.253mg | 10% |
| Медь | 0.016mg | 0.094mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.008mg | 0.106mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 1.25mg | 7% |
| Магний | 2mg | 28mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 24µg | 3% |
| Натрий | 340mg | 375mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.47mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 0g | 2% |
| Холин | 4.7mg | 18.4mg | 2% |
| Витамин K | 9.6µg | 6.8µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 0g | 1% |
| Жиры | 2.59g | 3.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 4IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0.2g | 9.38g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +175.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1793.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1313.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +290.6% |
