Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Грибной суп и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Грибной суп vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 2.7% 3.4% 5.3% 1.6% 5.1% 44% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +4157.1%
Содержит больше КалийКалий +409.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +3425%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +3025%
Содержит больше МарганецМарганец +416.7%
Содержит больше СеленСелен +171.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 4.8% 1.5% 1.5% 1.8% 3.2% 4.3% 1.6% 0% 24% 0.75% 2.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +284%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +579.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +757.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +227.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Грибной суп Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.472g 20.639g 92%
Медь 0.016mg 0.564mg 61%
Фосфор 12mg 375mg 52%
Витамин B2 0.008mg 0.676mg 51%
Витамин A 1µg 407µg 45%
Белки 0.66g 21.58g 42%
Жиры 2.59g 29.84g 42%
Кальций 7mg 298mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Железо 0.09mg 1.62mg 19%
Калорийность 39kcal 364kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 0.597g 6.808g 16%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин K 9.6µg 2.5µg 6%
Магний 2mg 29mg 6%
Витамин B3 0.169mg 1.148mg 6%
Витамин B1 0.006mg 0.072mg 6%
Цинк 0.06mg 0.66mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.42g 0.709g 5%
Витамин B6 0.007mg 0.06mg 4%
Селен 1.4µg 3.8µg 4%
Калий 31mg 158mg 4%
Марганец 0.018mg 0.093mg 3%
Натрий 340mg 415mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Витамин B5 0.072mg 0.19mg 2%
Витамин D 4IU 22IU 2%
Холин 4.7mg 15.4mg 2%
Углеводы 3.33g 0.12g 1%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Чистые углеводы 3.03g 0.12g N/A
Сахар 0.2g 0.12g N/A
Витамин E 0.24mg 0.26mg 0%
Витамин B9 1µg 2µg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 92%
Белки: 0.66 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 92.46 г
Другое: 0.96 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2675%
Содержит больше ВодаВода +103.1%
Содержит больше БелкиБелки +3169.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1052.1%
Содержит больше ДругоеДругое +206.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 24% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.472 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.42 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1040.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Грибной суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172915/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.