Грибной суп или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами грибной суп и мортаделла
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем мортаделла. В то время как грибной суп содержит 39 калорий, мортаделла содержит только 311 калорий.
- Мортаделла по количеству витамина B2, витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B3 и холина богаче чем грибной суп.
- Мортаделла покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 11769% больше, чем грибной суп.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water и Mortadella, beef, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +450% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +425.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1455.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +708.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1514.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1883.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1912400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1481.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +511.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1757.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1436.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.008mg | 153mg | 11769% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Насыщенные жиры | 0.472g | 9.51g | 41% |
| Селен | 1.4µg | 22.6µg | 39% |
| Натрий | 340mg | 1246mg | 39% |
| Жиры | 2.59g | 25.39g | 35% |
| Белки | 0.66g | 16.37g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.597g | 11.38g | 27% |
| Цинк | 0.06mg | 2.1mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.169mg | 2.673mg | 16% |
| Железо | 0.09mg | 1.4mg | 16% |
| Калорийность | 39kcal | 311kcal | 14% |
| Фосфор | 12mg | 97mg | 12% |
| Холин | 4.7mg | 72.2mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.42g | 3.12g | 11% |
| Витамин B1 | 0.006mg | 0.119mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.007mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 1.6µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.072mg | 0.44mg | 7% |
| Витамин D | 4IU | 41IU | 5% |
| Медь | 0.016mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Калий | 31mg | 163mg | 4% |
| Магний | 2mg | 11mg | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 0.03mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 18mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 3µg | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 3.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.03g | 3.05g | N/A |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.24mg | 0.22mg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2380.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +880.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +201% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1806.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.7% |
